Lekce vhodné pro začínající

Každé úterý od 17.00 hod
Možná se už dlouho chystáte začít s jógou, ale odrazují Vás složité cviky a náročné pozice, nebo se necítíte na cvičení jógy dostatečně ohební?
Připravila jsem pro Vás úterní lekce, kde postupnými kroky získáte teoretické i praktické zkušenosti, jak vědomě pracovat s tělem, dechem a myslí. Zjistíte, že nezáleží na ohebnosti, nebo fyzické zdatnosti a že jednotlivé cviky lze provádět v souladu se zdravými principy pohybu, v různých nastavení pokročilosti a flexibility. Seznámím Vás se základními jógovými pozicemi a přípravnými cviky. Čekají Vás relaxační, koncentrační techniky a vědomá práce s dechem.
Praxe probíhá v malé skupince, kde je zajištěn individuální přístup.
Délka lekce je 70´ - 90´ min.
Pokud máte zájem dozvědět se víc, nebo se rovnou chcete přihlásit na lekci, napište mi.