Blog

Relaxace je součástí každé jógové lekce a bezpochyby je také jednou z jejích nejoblíbenějších částí. Její základní úlohou je snížení fyzického a poté i mentálního napětí, tím nás připravuje na další cvičení. Při praxi jógy je umění uvolnit se pomyslnou vstupní branou k provádění vyšších mentálních technik. Ideální je, pokud se naučíme relaxovat a...

Ásany jsou více, než jen pozice těla. Mají hloubku a sílu působit na více úrovních našeho bytí a mají také své určité fáze.