LEKCE

Jaké lekce nabízím a na jaký styl jógy se zaměřuji.

Jemná jóga

Lekce, která vychází z klasické jógy (Pataňdžalího systému). Vhodná pro všechny, kteří preferují pomalejší styl. Naučíte se v ní přípravné cviky, potřebné ke zvládnutí jógových pozic (ásan), základní i náročnější ásany, dechová cvičení (pránájámu), relaxační a koncentrační techniky. Lekce je vedena v klidném tempu tak, abychom se mohli soustředit na vnitřní prožitek.

Lekce ve dnech: 

PONDĚLÍ    18.30 - 20.00  Mírně pokročilí

ÚTERÝ        17.00 - 18.30   Začátečníci

STŘEDA     18.30 - 20.00   Mírně pokročilí

Restorativní jóga

Jógový styl, který je hluboce uvolňující. Jedná se o pasivní nikoliv aktivní praxi. Pozice se zde drží několik minut a k jejich správnému a pohodlnému nastavení se využívají nejrůznější pomůcky, jako jsou bolstery, bloky, deky atd. Je vhodná pro ty, kteří hledají úlevu od fyzického i mentálního napětí, bolesti, chtějí účinně regenerovat tělo, nebo si jen rádi vychutnávají dlouhé relaxace.

Pro své hluboce zklidňující účinky je velmi oblíbeným zpestřením a vhodným doplněním klasických lekcí.


Individuální lekce

Nevyhovují Vám z jakéhokoliv důvodu lekce ve skupině, upřednostňujete osobní přístup pouze Vám na míru, nebo si přejete prohloubit více vlastní praxi a vychytat v ní nedostatky? 

Ráda Vám poskytnu individuální lekce pro 1 - 2 osoby dle domluvy. 

Chcete si rezervovat místo na lekci?