LEKCE
Jaké lekce nabízím a na jaký styl jógy se zaměřuji.
Jemná jóga
Lekce, která vychází z klasické jógy (Pataňdžalího systému). Vhodná pro všechny, kteří preferují pomalejší styl. Naučíte se v ní přípravné cviky, potřebné ke zvládnutí jógových pozic (ásan), základní i náročnější ásany, dechová cvičení (pránájámu), relaxační a koncentrační techniky. Lekce je vedena v klidném tempu tak, abychom se mohli soustředit na vnitřní prožitek.
Lekce ve dnech:
PONDĚLÍ 18.30 - 20.00 Mírně pokročilí
ÚTERÝ 17.00 - 18.30 Začátečníci
STŘEDA 18.30 - 20.00 Mírně pokročilí
Restorativní jóga
Jógový styl, který je hluboce uvolňující. Jedná se o pasivní nikoliv aktivní praxi. Pozice se zde drží několik minut a k jejich správnému a pohodlnému nastavení se využívají nejrůznější pomůcky, jako jsou bolstery, bloky, deky atd. Je vhodná pro ty, kteří hledají úlevu od fyzického i mentálního napětí, bolesti, chtějí účinně regenerovat tělo, nebo si jen rádi vychutnávají dlouhé relaxace.
Pro své hluboce zklidňující účinky je velmi oblíbeným zpestřením a vhodným doplněním klasických lekcí.
Individuální lekce
Nevyhovují Vám z jakéhokoliv důvodu lekce ve skupině, upřednostňujete osobní přístup pouze Vám na míru, nebo si přejete prohloubit více vlastní praxi a vychytat v ní nedostatky?
Ráda Vám poskytnu individuální lekce pro 1 - 2 osoby dle domluvy.