LEKCE

Jaké lekce nabízím a na jaké jógové styly se zaměřuji.

Jemná jóga

Lekce, která vychází z klasické jógy (Pataňdžalího systému). Vhodná pro všechny, kteří preferují pomalejší styl. Naučíte se v ní přípravné cviky, potřebné ke zvládnutí provádění jógových pozic, základní i náročnější ásany a jejich modifikace, dechová cvičení, relaxační a koncentrační techniky. Lekce je vedena v klidném tempu tak, aby bylo možné soustředit se na vnitřní prožitek.

Lekce ve dnech: 

PONDĚLÍ    18.30 - 20.00  

ÚTERÝ        17.00 - 18.30   

STŘEDA     18.30 - 20.00   

Restorativní jóga

Jógový styl, který je hluboce uvolňující. Jedná se o pasivní nikoliv aktivní praxi. Pozice se zde drží několik minut a k jejich správnému a pohodlnému nastavení se využívají nejrůznější pomůcky, jako jsou bolstery, bloky, deky apod. Je vhodná pro ty, kteří hledají úlevu od mentálního i fyzického napětí, či bolesti, chtějí účinně regenerovat tělo, nebo si jen rádi vychutnávají dlouhé relaxace.

Pro své hluboce zklidňující účinky je velmi oblíbeným zpestřením a vhodným doplněním klasických lekcí.

Lekce ve dnech:

Lekce se konají nepravidelně, o jejich konání informuji na mém FB účtu https://www.facebook.com/yogamartinaslavikova  


Individuální lekce

Nevyhovují Vám z jakéhokoliv důvodu lekce ve skupině, upřednostňujete osobní přístup pouze Vám na míru, nebo si přejete prohloubit svou vlastní praxi a vychytat v ní nedostatky? 

Ráda Vám poskytnu individuální lekce pro 1 - 2 osoby dle domluvy. 

Chcete si rezervovat místo na lekci?