Lekce pro začínající

Momentálně tyto lekce neprobíhají, o dalším kurzu budu informovat zde na stránkách.

Možná se už dlouho chystáte začít s jógou, ale odrazují Vás složité cviky, náročné pozice, nebo se necítíte na cvičení jógy dostatečně ohební?

Připravila jsem pro Vás pondělní lekce, kde postupnými kroky získáte teoretické i praktické zkušenosti, jak vědomě pracovat s tělem, dechem a myslí. Zjistíte, že nezáleží na ohebnosti, nebo fyzické zdatnosti a že jednotlivé cviky lze provádět v souladu se zdravými principy pohybu, v různých nastaveních pokročilosti a flexibility. Seznámím Vás se základními jógovými pozicemi, přípravnými cviky, relaxačními technikami a jednoduchou prací s dechem. 

Praxe probíhá v malé skupině do 10 osob, kde je zajištěn individuální přístup. 

Délka lekce: 90 min

CENA: dle ceníku

Máte-li otázky, nebo se rovnou chcete na lekce přihlásit, napište mi, nebo zavolejte.