SM SYSTÉM

Pro zdravá záda, stabilitu a lehčí pohyb

SM systém je jemná, ale velmi účinná metoda péče o páteř a pohybový aparát. Vychází z principu spirální stabilizace, která propojuje práci hlubokých svalů celého těla a podporuje přirozené nastavení páteře.

Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit koordinaci pohybu, stabilitu a rovnováhu. Je vhodné jako prevence přetížení pohybového aparátu i jako podpora při potížích a bolestech zad.

Lekce jsou vedeny s důrazem na správné provádění cviků, vnímání vlastního těla a postupné vytváření zdravých pohybových návyků.

Cvičení SM systém je vhodné:

• máte-li sedavé zaměstnání
• jako navazující péče po rehabilitacích
• při dlouhodobém svalovém napětí v těle
• při jednostranné nebo nadměrné zátěži
• při chronickém napětí v těle
• hledáte-li jemný a bezpečný způsob posílení těla

DÉLKA LEKCE: 60 min

KDY:  PONDĚLÍ  17.00 hod / kurz od 5.10.2026

CENA: 2 000,- Kč (8 navazujících lekcí)

Malá skupina max. 4 osoby.

Preferujete více soukromý přístup? SM systém si můžete přijít vyzkoušet také individuálně. Ráda se vám budu věnovat.

Pozn.: Cvičení je kondiční, není náhradou za rehabilitaci.