SM SYSTÉM

Aktivace hlubokých svalů

Tato metoda, vycházející z principů spirální stabilizace páteře dle doktora Smíška. Je zaměřena na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, vyrovnání svalových dysbalancí a obnovu správného držení těla. Cvičení napomáhá ke zlepšení koordinace pohybu, rovnováhy, správnému držení těla a slouží jako účinná prevence i podpora při bolestech zad.

Lekce jsou vedeny s důrazem na přesnost provedení, individuální nastavení a postupné budování správných pohybových návyků.

Cvičení SM systém je vhodné:

• máte-li sedavé zaměstnání
• po rehabilitacích
• při chronickém napětím v těle
• po jednostranné zátěži
• hledáte-li jemný a bezpečný způsob posílení těla

DÉLKA LEKCE: 60 min

Lekce momentálně probíhají pouze individuálně, příp. v malé skupině dle domluvy.