SM SYSTÉM

Aktivace hlubokých svalů

Tato metoda, vycházející z principů spirální stabilizace páteře, je zaměřena na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, vyrovnání svalových dysbalancí a obnovu správného držení těla. Cvičení napomáhá ke zlepšení koordinace pohybu, správnému držení těla a slouží jako účinná prevence i podpora při bolestech zad, ramen, mezilopatkových svalů apod.

Lekce jsou vedeny s důrazem na přesnost provedení, individuální nastavení a postupné budování správných pohybových návyků.

DÉLKA LEKCE: 60 min

Lekce momentálně probíhají pouze individuálně, příp. v malé skupině dle domluvy.