Košík
0
0,00 Kč
LEKCE
Jaké lekce nabízím a na jaké jógové styly se zaměřuji.
Cvičení, které vychází z tradiční aštangajógy. Vhodné je pro všechny, kteří preferují pomalejší styl. V těchto lekcích se naučíte přípravné cviky, potřebné ke zvládnutí a provádění jógových pozic, základní i náročnější ásany a jejich varianty, práci s dechem, relaxační a koncentrační techniky.
Lekce jsou vedeny v klidném tempu tak, aby bylo možné soustředit se nejen na cvičení, ale i vnitřní prožitek, který k józe neodmyslitelně patří.
Cvičení probíhá v menších skupinkách do 10 osob, ve kterých je možné zajistit individuální přístup.
Z těchto lekcí budete odcházet uvolnění, klidnější a plní nové energie.
DÉLKA LEKCE: 90 minut
Ve dnech dle rozvrhu.
Hledáte úlevu od mentálního i fyzického napětí, či bolesti? Chcete účinně regenerovat tělo, nebo si jen rádi vychutnáváte dlouhé relaxace? Restorativní jóga je právě pro vás. Jógový styl, který je hluboce uvolňující. Jedná se o pasivní nikoliv aktivní praxi.
Pro své hluboce zklidňující účinky je velmi oblíbeným zpestřením a vhodným doplněním klasických lekcí.
DÉLKA LEKCE: 120 minut
NEJBLIŽŠÍ LEKCE: 18.9.2026 od 18.00 hod
Individuální lekce a konzultace
Praxe přizpůsobená Vašemu tělu, možnostem a tomu, co právě potřebujete.
Nevyhovují Vám z jakéhokoliv důvodu lekce ve skupině, upřednostňujete osobní přístup pouze Vám na míru, nebo si přejete prohloubit svou vlastní praxi a vychytat v ní nedostatky?
Individuální lekce nabízí prostor, který ve skupinové lekci není možné vytvořit. Tempo, výběr cviků i způsob vedení přizpůsobuji Vám – Vašim zkušenostem, pohybovým návykům, aktuálním možnostem a tomu, s čím na lekci přicházíte.
DÉLKA LEKCE: 60 min
Poskytuji individuální lekce nebo konzultace pro 1 - 2 osoby, či pro jinou menší skupinu dle domluvy.
SM systém / Stabilizační a mobilizační systém
Tato metoda, vycházející z principů spirální stabilizace páteře, je zaměřena na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, vyrovnání svalových dysbalancí a obnovu správného držení těla. Cvičení napomáhá ke zlepšení koordinace pohybu, správnému držení těla a slouží jako účinná prevence i podpora při bolestech zad, ramen, mezilopatkových svalů apod.
Lekce jsou vedeny s důrazem na přesnost provedení, individuální nastavení a postupné budování správných pohybových návyků.
DÉLKA LEKCE: 60 min
Lekce probíhají individuálně, příp. v malé skupině (1–3 osoby).
