Blog

Restorativní jóga je jemný a hluboce uvolňující styl jógy, který vytváří prostor pro odpočinek, regeneraci a zklidnění. Na rozdíl od aktivnějších forem jógy se zde nesoustředíme na pohyb, ale především na uvolnění. Pozice zůstávají pasivní a setrvává se v nich několik minut, aby tělo mohlo postupně povolit napětí a mysl zpomalit.

Styl jógy, se kterým se můžete setkat na mých lekcích vychází z klasické Rádžajógy, kterou případně můžete znát také pod pojmem aštangajóga (neboli jóga o osmi stupních). Jejím smyslem je práce na sobě — na fyzické i mentální úrovni. Tato "královská cesta", jak bývá někdy nazývána, vychází z učení Pataňdžalího, autora Jógasúter a jednoho z...